أحمد الشريف رسموكي ماسي
أوسمتي : أوسمتي : أوسمتي : البلد : rasmouka عدد المساهمات : 225 نقاط : 5539 السٌّمعَة : 0 تاريخ الميلاد : 05/06/1987 تاريخ التسجيل : 04/11/2009 العمر : 36 المزاج : هادئ ومرح
| موضوع: 10 عادات تدمر الدماغ الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 3:25 pm | |
| :1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها..
2) الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية..
3) التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر..
4) كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ..
5) تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ..
6) الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ..
7) تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ..
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه..
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ..
10) ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
تحياتي لكم | |
|
aami mohamed رسموكي مشارك
عدد المساهمات : 20 نقاط : 5235 السٌّمعَة : 0 تاريخ الميلاد : 20/02/1988 تاريخ التسجيل : 17/12/2009 العمر : 36 المزاج : excited
| موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 10:58 pm | |
| ahya ,,midn ikdim 3lach sn kolo mayad ,ma3a dalika tbarklah gan khatar...just kidding thanks for the info | |
|
PaTrIoT-Bouzmane رسموكي ماسي
أوسمتي : أوسمتي : أوسمتي : عدد المساهمات : 281 نقاط : 5607 السٌّمعَة : 2 تاريخ الميلاد : 22/02/1986 تاريخ التسجيل : 07/10/2009 العمر : 38
| موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ الأربعاء ديسمبر 23, 2009 9:44 am | |
| هذه المعلومات وغيرها هي نتيجة لدراسات علمية مستمرة يا أخي سواءًا شئت أم أبيت فهي حقيقية ، ومن لم يؤمن بالعلم سيصعب عليه فهمها وأخذها بعين الإعتبار لأنها حقائق ذات نتائج بعيدة أو متوسطة الأمد لكنها "" واقعية "" وهذا هو الاهم . من جهة أخرى لا أدري "" ماس كان إيقديمن خطار؟؟؟ ""
احتراماتي أخي | |
|
aami mohamed رسموكي مشارك
عدد المساهمات : 20 نقاط : 5235 السٌّمعَة : 0 تاريخ الميلاد : 20/02/1988 تاريخ التسجيل : 17/12/2009 العمر : 36 المزاج : excited
| موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ الأربعاء ديسمبر 23, 2009 8:38 pm | |
| ho ho ho,,,,machi isogih adkblh this information...ati isaka dsah liraknih ikdimn...aji kolo rayna istchb3am anzar rina okan,, | |
|